Møt din nye beste venn – en helhetlig opplevelsesworkshop for kvinner
Meld deg påUansett om du ønsker å bli gravid, få et rikere og mer tilfredsstillende sexliv, eller om du sliter med gynekologiske plager – på denne workshopen vil du bli kjent med din nye beste venn: bekkenbunnen din.
Vi arbeider etter den anerkjente 3×3-metoden fra Skolen for bekkenbunn ved Renata Skálová, som forener tre dimensjoner:
Lær bekkenbunnens ulike lag og hvordan du kjenner dem igjen. Enkle teknikker for avspenning og styrking. Her handler det ikke om rå styrke, men om funksjon og smidighet – glem alt du har lært på treningssenteret. Vi rydder opp i vanlige misforståelser og lærer deg å bruke den såklekte PC-pumpen i hverdagen.
Vi utforsker bekkenbunnen fra et psykosomatisk perspektiv og ser på sammenhengen mellom spenninger i kroppen og opplevelsene i hverdagen vår. Vi bruker bioenergetiske øvelser spesielt rettet mot bekkenregionen.
En dypere tilnærming som forener det fysiske og mentale til en helhet. Vi fletter inn prinsipper fra hormonell yoga, gyn-yoga, kundalini og tantra og kobler dem til bekkenbunnens iboende livskraft.
Kamenný Újezd 83, Nýřany (Plzeň-Nord)
🚗 5 min med bil langs motorveien fra Bory i retning Zbůch/Nýřany.
🚆 Togforbindelse hver time fra Pilsen (reisetid ca. 20 min).
Lørdag kl. 10:00 – 20:00
Søndag kl. 10:00 – 15:00
Oppmøte lørdag senest kl. 09:45 for felles start.
2 250 Kč
+ Vegetarisk kost (bestilles ved ankomst lørdag morgen: lunsj/middag lørdag + frokost/lunsj søndag): 850 Kč per person.
Skolen for bekkenbunn bygger på skånsom, helhetlig somatie der målet er å gjenopprette kroppens naturlige flyt og avspenning, uten belastende eller feilaktige knipeøvelser.
og meld deg på kurset.
Meldingen din er sendt. Daniela vil svare deg så snart som mulig.